Terapeutická jóga, Clampett Cheri

Jak může jemné a hluboké uvolnění přispět k našemu zdraví? Terapeutická jóga je unikátní spojení restorativní jógy, práce s dechem a meditace, které aktivuje přirozené léčivé síly těla. Autoři "Cheri Clampettová a Biff Mithoefer" představují soubor 16 terapeutických poloh, které pomáhají zmírnit stres, únavu, fyzickou bolest a přispívají k celkovému ozdravení.

Klíčové přínosy terapeutické jógy:

• Podporuje zotavení ze zranění, nemoci a chronické únavy
• Uvolňuje stres a napětí pomocí dlouhodobě držených relaxačních poloh
• Podporuje pružnost kloubů a svalů skrze jemné pohyby a protažení
• Přechodové pohyby mezi polohami pomáhají lubrikovat klouby a zmírnit ztuhlost
• Pomocí hluboké relaxace a vědomého dýchání uvádí tělo do přirozeného regeneračního režimu

Tato praxe je vhodná pro každého, kdo hledá jemný, nenáročný, ale účinný způsob, jak harmonizovat tělo i mysl. S pomocí přiložených karet s polohami si můžete snadno sestavit vlastní terapeutickou sestavu podle svých potřeb.

Pro koho je kniha určena?

• Pro začátečníky i zkušené jogíny hledající cestu k hluboké relaxaci
• Pro lidi s chronickou bolestí či stresem jako přirozená forma úlevy
• Pro terapeuty a instruktory jógy, kteří chtějí rozšířit svou praxi
• Pro každého, kdo se chce naučit regenerovat tělo skrze jemné pohyby a klid

O autorce:
"Cheri Clampettová" je zkušená jógová terapeutka a učitelka s dlouholetou praxí. Ve svých knihách propojuje tradiční jógové techniky s moderními poznatky o lidském zdraví a vědomí.

Styl a atmosféra knihy:

• Jemná a uklidňující
• Praktická a inspirativní
• Podporující hluboké sebepoznání a regeneraci

Objevte léčivou sílu terapeutické jógy a dopřejte svému tělu i mysli potřebnou péči a klid.