Běžící Buddha: Běháním a meditací k posílení těla a mysli, Sakyong Mipham

Běhání a meditace – dvě zdánlivě neslučitelné činnosti, které se ve skutečnosti dokonale doplňují. "Běžící Buddha" přináší inspirativní návod, jak propojit fyzickou aktivitu a duchovní rozvoj, a ukazuje, že běh může být stejně transformační jako meditace.

"Sakyong Mipham", tibetský lama a nadšený běžec s devíti maratony na kontě, sdílí svou osobní zkušenost a nabízí jednoduché, ale účinné lekce, které pomáhají:

• Posílit tělo a mysl prostřednictvím pohybu a mindfulness
• Zlepšit soustředění, vytrvalost a psychickou odolnost
• Najít v běhu zdroj klidu, vnitřní síly a radosti
• Propojit fyzickou aktivitu s meditací v každodenním životě

Autor vytvořil unikátní tréninkový program kombinující duchovní i tělesná cvičení, která jsou vhodná pro každého – bez ohledu na věk, kondici či předchozí zkušenosti s meditací nebo během.

Pro koho je kniha určena?

• Pro běžce, kteří hledají hlubší smysl svého sportu
• Pro lidi zajímající se o meditaci a mindfulness
• Pro všechny, kdo chtějí propojit pohyb s duchovní cestou

Co kniha přináší?

• Praktické návody, jak běh proměnit v meditaci
• Inspiraci k vytrvalosti, soustředění a psychické odolnosti
• Unikátní spojení východní filozofie a moderního přístupu ke sportu

Informace o autorovi:
"Sakyong Mipham" je tibetský lama a duchovní vůdce mezinárodní komunity Shambhala. Absolvoval devět maratonů a propojuje východní filozofii s fyzickou aktivitou. Je autorem bestsellerů Turning the Mind into an Ally a Ruling Your World.

Styl a atmosféra knihy:

• Inspirativní a praktická
• Spojující duchovní a fyzický rozvoj
• Motivační s hlubokým filozofickým přesahem

Chcete běhat s lehkostí těla i mysli? Tato kniha vám ukáže cestu.